'Kondicijski treba napraviti dobar temelj da bi igrači izdržali do kraja'

Prva dva dana ljetnih priprema igrači su odradili testiranja, koje je vodio kondicijski trener Gorice Krešimir Šoš.

- Bilo je važno vidjeti u kakvom energetskom stanju je svaki igrač kako bismo znali od kuda krenuti. Radili smo trčanje, skokove, osnovnu snagu, mobilnost i fleksibilnost, a to će nam poslužiti i za izradu individualnih programa. Imamo dosta mladih igrača koje treba razvijati i prilagođavati na seniorski nogomet tako da ćemo pokušati više raditi individualno s njima - rekao je Šoš.

Od posljednje prvenstvene utakmice do ponovnog okupljanja na Gradskom stadionu nije bilo puno vremena, a nakon izuzetno zahtjevne sezone, odmor je bio itekako potreban. 

- Odmor od 17 dana za nas je vrlo kratki period jer smo imali težak proljetni dio u kojem smo morali davati sto posto sebe. Ganjali smo rezultat, bodove i pokušavali izboriti opstanak u najvišem rangu natjecanja. Desetak dana nakon završetka sezone igrači su imali pasivan odmor, a zadnjih tjedan dana su radili prema dobivenom programu. Oni koji su manje igrali, radili su više i obrnuto.

- Nakon odrađenih testiranja, planiramo cikluse, a okvire i faze rada smo zacrtali već ranije, u kondicijskom i nogometnom smislu. Suradnja s trenerom Željkom Sopićem je vrlo dobra. Najvažnija je tjedna periodizacija i doziranje opterećenja, potrebno je naći balans. Ako je previše sadržaja ili je neprimjeren, loše posložen kroz tjedan, može doći do ozljeda. Trenutno radimo bazu, a kasnije ćemo postupno dizati opterećenja i dodavati nogometnog sadržaja - kazao je Šoš o planu za iduće tjedne.

Cijeli prilog pogledajte na našem YouTube kanalu GoricaTV: